Лучшие солнцезащитные крема: выбор, применение и рекомендации

Солнцезащитные крема являются неотъемлемой частью ухода за кожей, особенно в летний период. Однако разнообразие продуктов на рынке может вызвать затруднения при выборе оптимального средства. В этой статье мы рассмотрим, какие солнцезащитные крема являются лучшими, какие факторы учитывать при их выборе, и как правильно применять эти средства для максимальной защиты.

Введение в солнцезащитные крема

Зачем нужен солнцезащитный крем?

Солнце излучает ультрафиолетовые (УФ) лучи, которые делятся на два типа: УФ-А и УФ-Б. УФ-А лучи проникают глубже в кожу и являются основной причиной преждевременного старения кожи, таких как морщины и пигментные пятна. УФ-Б лучи воздействуют на поверхностные слои кожи и являются причиной солнечных ожогов. Оба типа лучей могут вызвать рак кожи. Солнцезащитные крема помогают блокировать или уменьшать воздействие этих вредных лучей.

Типы солнцезащитных кремов

Существует два основных типа солнцезащитных кремов: химические и физические.

1. Химические солнцезащитные крема: содержат органические (углеродосодержащие) соединения, которые поглощают УФ-излучение и преобразуют его в тепло, которое затем выводится из кожи. Примеры активных ингредиентов включают авобензон, оксибензон, октиноксат и гомосалат.
2. Физические (минеральные) солнцезащитные крема: содержат неорганические соединения, такие как оксид цинка и диоксид титана, которые отражают и рассеивают УФ-лучи. Эти крема чаще всего рекомендуются для чувствительной кожи, так как они менее склонны вызывать раздражение.

Уровень защиты SPF

SPF (Sun Protection Factor) — это показатель, который указывает, насколько хорошо солнцезащитный крем защищает от УФ-Б лучей. Например, крем с SPF 30 означает, что потребуется в 30 раз больше времени для получения солнечного ожога, чем без крема. Важно отметить, что SPF не указывает на уровень защиты от УФ-А лучей, поэтому лучше выбирать кремы с надписью «широкий спектр» (broad-spectrum), которые защищают от обоих типов УФ-лучей.

Лучшие солнцезащитные крема

Для ежедневного использования

1. La Roche-Posay Anthelios Melt-in Milk Sunscreen SPF 60

Этот крем часто рекомендуется дерматологами за его высокую степень защиты и гипоаллергенную формулу. Он подходит для всех типов кожи, включая чувствительную. Легко наносится и быстро впитывается, не оставляя белых следов.

2. EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46

Особенно подходит для людей с акне и розацеа. Содержит ниацинамид (витамин B3), который помогает успокаивать и разглаживать кожу. Крем некомедогенный, не забивает поры и обеспечивает надежную защиту от УФ-лучей.

Для спортивных и активных людей

1. Banana Boat Ultra Sport Sunscreen Lotion SPF 50

Этот крем устойчив к воде и поту, что делает его идеальным для активного отдыха на свежем воздухе. Он обеспечивает долгосрочную защиту и остается эффективным даже при интенсивных физических нагрузках.

2. Neutrogena CoolDry Sport Sunscreen SPF 70

С технологией Micromesh, которая позволяет коже дышать, сохраняя при этом защиту. Крем быстро высыхает и не оставляет жирных следов, что делает его удобным для использования во время занятий спортом.

Для детей

1. Aveeno Baby Continuous Protection Sensitive Skin SPF 50

Содержит натуральный коллоидный овес, который успокаивает и защищает нежную детскую кожу. Гипоаллергенный и не содержит ароматизаторов, что снижает риск раздражения.

2. Blue Lizard Australian Sunscreen SPF 30+ Baby

Минеральная формула с высоким содержанием оксида цинка и диоксида титана. Упаковка меняет цвет при воздействии УФ-лучей, что является отличным индикатором для родителей о необходимости повторного нанесения крема.

Как правильно применять солнцезащитный крем

Советы по нанесению

1. Наносите обильно: Большинство людей наносят слишком мало крема, что снижает его эффективность. Для лица и шеи потребуется около чайной ложки крема, а для тела — примерно стакан.
2. Повторное нанесение: Солнцезащитный крем следует наносить каждые два часа и после купания, потоотделения или вытирания полотенцем.
3. Используйте круглый год: УФ-лучи могут повреждать кожу даже в облачные дни и зимой. Поэтому рекомендуется использовать солнцезащитный крем ежедневно.
4. Не забывайте труднодоступные места: Уши, затылок, верхняя часть стоп и задняя часть шеи часто остаются без защиты.

Советы по выбору крема

1. Широкий спектр: Убедитесь, что крем защищает от УФ-А и УФ-Б лучей.
2. Водостойкость: Если планируете активный отдых или купание, выбирайте водостойкие крема.
3. Тип кожи: Для чувствительной кожи выбирайте минеральные крема. Для жирной и склонной к акне кожи ищите некомедогенные формулы.
4. SPF: Для ежедневного использования подойдет SPF 30-50. Для экстремальных условий выбирайте более высокий SPF.

Мифы и реальность о солнцезащитных кремах

Миф 1: Высокий SPF дает 100% защиту

Даже крем с высоким SPF не обеспечивает полной защиты. SPF 50 блокирует около 98% УФ-Б лучей, но важно помнить, что оставшиеся 2% все равно могут вызвать повреждение кожи.

Миф 2: Солнцезащитный крем нужен только в солнечные дни

УФ-лучи проникают через облака, поэтому защита необходима даже в пасмурные дни. Кроме того, отражение от снега, воды и песка может усилить воздействие солнца.

Миф 3: Солнцезащитные крема вызывают рак кожи

Исследования показывают, что использование солнцезащитного крема снижает риск развития рака кожи. Некоторые химические ингредиенты могут вызывать озабоченность, но они проходят строгую проверку безопасности.

Заключение

Выбор лучшего солнцезащитного крема зависит от многих факторов, включая тип кожи, активность и индивидуальные предпочтения. Важно выбирать продукты с широким спектром действия, правильным уровнем SPF и водостойкостью при необходимости. Правильное нанесение и регулярное обновление крема помогут обеспечить надежную защиту от вредного воздействия УФ-лучей, сохраняя здоровье и молодость кожи.